[...] az do konca odbloku mysle ze po 20 tygodniach bd chcial robic odblok chociaz zobaczymy czy nie pozniej ale od tego 16 tygodnia myslalem zeby bic na stale 250 e3d ale obecnie jak najlepiej wbic te 5k? myslalem zeby rozrobic i wbijac co 3 dni 500j co myslicie ? 2. pytanko pojawily sie krosty na barkach i troche klatce i widze delikatnie cos na [...]
[...] tzn tak ,żeby bez napinania brzucha było widać mięśnie , bo na razie nie widać , co zmienić w diecie . Co sądzisz o reversediet i robieniu suchej masy bez zalewania się ? Co sądzisz o treningu cross fit na redukcji i jakiś przykład jak go wpleść w 4x tyg split klatka tric ,nogi ,wolne , barki bic , plecy ,wolne ,wolne. Pozdrawiam i dzięki ! :)
tak wiec jak robisz mase to olej takie wymysły i rob jak napisałem przepraszam ze chaotycznie jak czegos nie rozumiesz to pytaj przepisz plan z poprawkami jesli ci pasuja i zobacz czegoi nie czaisz rozkład tez mi sie nie podoba sooo- jak mozesz to nie spamuj tu bo chce pomocy a nie pajacowania napisz ze zle robi i tyle (nie spamuj) co do [...]
Też ostatnio miałem swój pierwszy sparring. Trener nikogo nie zmusza, nie namawia, jako że sekcja rekreacyjna. Osobiście trenuję coś około 3 miesięcy, przychodząc jak tylko praca pozwala. Zebrałem się w sobie i poszedłem powalczyć. Trener co do mojego udziału zastrzeżeń nie miał. Pierwszy przeciwnik doświadczenia specjalnie też nie miał, więc [...]
[...] troche dla innych aby byc opiniotwórczym, taki, ze mnie maly idealista ;-) poszlo ostatnie 2,5ml enan DB Pharma - dzieki Bogu udalo mi sie konsekwentnie do konca dociagnac :-) jak oceniasz działanie? ja dopiero zaczynam 3 tydzień więc ciężko ocenić. miałem zamiar bić po 2ml, ale nie daje rady :) 1ml dwa razy w tygodniu jakoś idzie wytrzymać...
jak nie przejdzie po kilku szotach - rozwaz zmiane towaru. uda-dupa, tego sie trzymaj poki co. jak chcesz, to mozesz kaskaderke odwalic z barkiem, ale potem nie placz na forum "bark mi upjerdala!". nie wbija sie nowego towaru w delikatne miejsca - bolesnego takze. badz twardy, zacisnij zeby a jak po kilku szotach dalej bedzie bolec, to [...]
na jakich estrach zamulony jesteś? ja sobie powbijałem mixa co 2 tyg i podziękowałem. spróbuj może ci wejdzie.Prędzej bym dał 17 dni niż 21 dni. tak możesz bić do końca życia. z hcg jak jądra się skurczą i będzie zła jakość nasienia a jak chcesz to i stale podczas cyklu 500j 2 razy w tyg ale to chóojowo wychodzi przy pregnylu czy innych 5000j.Są i [...]
[...] pewno niz na mostku na propie malej dawce e2d, po ktorej spadki sily byly jednak spore. Kazdy ma jednak inny organizm i jeden bije co tydzien strzal i lepiej sie czuje niz jak wbija 2 strzaly co 2 tygodnie, drugi znowu woli bic co 2 tygodnie, bo jak bije co tydzien to nie kreci tak dobrze. Kazdy ma inny organizm i roznie na rozne tescie i w [...]
co do efektywnosci treningu silowego to nigdy nie sila mi nie szla na weglach jak na tluszzczach i moze to byc calkiem zrozumialem poki nie bedziesz probowal bic rekordow na ketozie :D czuje sie o wiele lepiej spozywajac bialko z tluszczem przed niz kiedy jadlem ww tez rozumiem np po ww moze pojawic sie ospalosc u osob wrazliwych a co do [...]
nie co wy tu mówicie że shotokan to jakaś chała sam trenuję 7 lat sport sportem ale jek chcesz sobie trenować nie sportowo to nie ma sprawy olokk ,remi-thor ,jordan nie macie racji mówiąc że to tylko sport jek już mówiłem trenuj jak chcesz co to są inne techniki jakieś też jest mawashi i giakusik możesz kopnąć też silno my trenujemy na makiwarach [...]
[...] bo chodzi o samą bijatyke a piłka niema nic do tego.Jak sam zauważyłeś nie nie zawsze są respektowane zasady które sami ustalają. Czyli 20na20 nie zawsze oznacza 1na1 a co jak ktoś (pojedyncza sztuka nie cała ekipa)nie przestrzega tych kijem po wodzie pisanych zasad to co dyskwalfikacja??? Pomijam typowe aspekty poruszane przez policje :"a [...]
[...] przykre. Dobra, nie robie już offtopica czekam na pozostałe badania. Pzdr Zmieniony przez - -Mały- w dniu 2012-11-03 22:51:41 1 maly sie nie piekle ale nie lubie jak ktos pisze o takim srodku jakim jest hgh ze idziesz i kupujesz ok jak masz endo w rodzinie czy ziomka to na farta moze ci ogarnie 2 nie mysle jak typowy polaczek bo bilem [...]
No 50mg eod bijac to co ja tam wbije patrząc ze mam UG laba cos zostanie sie w strzykawce igle itp zaniżone stężenie moze być.. Czyli mówisz ze później jak z propa zejdę na samego enana to moze byc przestój?? Powiedz mi jeszcze jak mam przykladowo ze mam bic e5d to liczę od dnia wykonania strzału te 5 dni czy dopiero od kolejnego dnia 5 dni liczę [...]
[...] tez wziać poprawke na zanizone stezenia w wiekszosci underów. Jakiej firmy bedziesz mial winstrol?) Zrób badania przed cyklem, miedzy innymi wątroby - ast, alt, bilirubina, jak bedzie wszystko ok to nie masz sie czego obawiac nawet przy wyzszych dawkach. Jako osłonki esentiale forte lub eselive 2 tabletki do kazdych 10 mg winstrol. Mozesz je [...]
[...] i siedzi nawet kilka dni w miesniu. A jeśli poprzedni szot dobrze się nie rozejdzie i zrobimy drugi w to miejsce to raczej będzie dyskomfort. A dlatego najlepiej bic jak najmniej w jak najwięcej ilość miejsc (ilość oleju z innych środków jeszcze bardziej spowolni wchłanianie). Dlatego ja podzieliłem wszystkie środki i bilem ed po kolei [...]
[...] dla niego naturalne rozwiązanie. Wybierał przeciwników, bał się walki z Rahmanem". Ruiz zapomniał chyba o walce Kliczki z Lennoksem Lewisem, w której Ukrainiec bił się jak lew. Prowadził u wszystkich sędziów, ale lekarz przerwał pojedynek. Twarz Kliczki przypominała wtedy posiekany befsztyk. "Przegrywałem z kontuzjami, nie z rywalami. [...]
Odnośnie tego wszystkiego co powyżej to Bruce kompletnie porzucił wing chun po walce z wong jak manem mimo że w 1959 wygrał w hong kongu turniej bokserski kolonii brytyjskiej używając wing chun. Jednakże po walce z jak manem był zawiedziony. Dlaczego wciąż ludzie wypowiadają się o jkd jedynie na bazie tego co im samym się wydaje. Co do sparingu to [...]
[...] francuza 30kg 1 serie ale coś łokcie bolą, dawno tego nie robiłem, trzeba zacząć z niższego pułapu i wyczuć to ćwiczonko albo je odpuścić całkowicie ;-) To by było na tyle jak na ten czas %-) ____________________________________ ____________________________________ Siema, teraz część druga mojego dnia trening bjj BJJ Lekka rozgrzewka, pare [...]
[...] uginanie młotkowo stojąc hantli 2s po 10 reps ugianie ramion ze sztangą w opadzie 2s po 10reps około _________________ dzis chciałem coś na płaskiej poszaleć na 100kg moze jakiś rekord w ilosci ruchów ale ojciec sie spóźnił na trening przez co koncentracja i naładowanie gdzieś uciekło, dodatkowo byłem tylko po jednym skromnym posiłku. Jak [...]
[...] Wiadomo masa to masa ale nie chce być świniakiem ;-) Czuję się dobrze, siła rośnie, obwody też, nie widać tego aż tak w lustrze, ale to przez to że sylwetka przez mgłe, ale jak to na masie ;-) Jutro boks wt- klata tric/ przód barków + interwały krótko sr- bjj czw- plecy bic/ tył barków + aero długo pt- boks sob- nogi ndz- wolne póki co zjadłem [...]